A dor lombar é uma queixa comum que afeta a região inferior das costas, incluindo as vértebras lombares, os músculos, ligamentos, nervos e discos intervertebrais. A dor lombar pode ser aguda (duração inferior a 6 semanas) ou crônica (duração superior a 12 semanas).
As causas da dor lombar podem variar e incluem lesões, distensões musculares, hérnia de disco, estenose espinhal, escoliose, osteoartrite e problemas posturais. Além disso, fatores como sedentarismo, obesidade, estresse e tabagismo também podem aumentar o risco de desenvolver dor lombar.
Os sintomas da dor lombar incluem dor na região inferior das costas, rigidez, dificuldade para se movimentar, dor ao sentar ou levantar, dor ao fazer esforço, formigamento ou dormência nas pernas.
O tratamento para dor lombar pode incluir repouso, aplicação de calor ou frio na região afetada, uso de analgésicos e anti-inflamatórios, fisioterapia, acupuntura, terapia manual, exercícios de fortalecimento muscular e correção postural.
A fisioterapia pode ser muito útil para aliviar a dor lombar e melhorar a mobilidade. O fisioterapeuta pode realizar exercícios para fortalecer os músculos da região lombar e melhorar a flexibilidade, além de aplicar técnicas de massagem e alongamento para aliviar a dor e relaxar a musculatura. É importante buscar ajuda médica e de um fisioterapeuta se a dor lombar persistir por mais de algumas semanas, para que um diagnóstico preciso possa ser feito e o tratamento adequado possa ser iniciado.