Categoría: Valências Técnicas
Tendinite Aquiles
A tendinite do tendão de Aquiles é uma lesão por over use do tendão de Aquiles, o tecido fibroso que liga os músculos da panturrilha na parte posterior da perna ao osso do calcanhar. Quem está em risco? A tendinite do tendão de Aquiles ocorre mais frequentemente nos corredores que aumentaram repentinamente a intensidade ou…
Ansiedade
Quem nunca sentiu ansiedade? 😥 A ansiedade é natural e essencial para a nossa sobrevivência, pois alerta-nos sobre perigos reais do dia a dia. É normal sentir-se ansioso em certas situações. No entanto, a ansiedade torna-se problemática quando estes alertas disparam excessivamente, mesmo nas situações não perigosas. Aqui estão algumas dicas para lidar com a…